comece a cuidar de VOCÊ.
Levamos o método Gabi Valderramas até você.
Além das aulas já existentes, nosso modelo de treinos coletivos e funcionais pode ser implementado em condomínios, empresas ou outros espaços que desejem oferecer uma experiência de cuidado com o corpo e o bem estar. A partir de uma conversa inicial, avaliamos o espaço, o perfil das alunas e desenvolvemos um projeto sob medida, com profissionais treinadas para aplicar o método com a mesma qualidade, atenção e respaldo técnico.
AULAS EM GRUPo: FUNCIONAL & MOBILIDADE
Condomínio Lago Sul, exclusivo para moradores
COMBO: FUNCIONAL + MOBILIDADE
R$ 250 mensalidade
Um cuidado completo que une força, movimento consciente e respiração.
O funcional fortalece o corpo para a vida real, enquanto a mobilidade devolve fluidez, reduz tensões e melhora a relação com o próprio corpo.
Cada aula equilibra esforço e pausa, ajudando a construir vitalidade com mais presença e bem-estar.
ELITE ILIMITADO
R$ 210 mensalidade
Liberdade para treinar no seu tempo e no seu ritmo.
As aulas combinam força, coordenação e consciência corporal, sempre com atenção às limitações e ao momento de cada pessoa.
Mais do que intensidade, o foco é constância, segurança e sensação de progresso.
Essencial – Noturno (2x semana)
R$ 170 mensalidade
Um ritmo possível para quem quer cuidar de si mesmo após um dia cheio.
Os treinos trabalham força, equilíbrio e mobilidade, respeitando limites e incentivando a escuta do corpo.
Uma forma de encerrar o dia com mais leveza e disposição.
Essencial PLUS – Diurno (3x semana)
R$ 190 mensalidade
Três encontros semanais para criar rotina, confiança e mais energia no dia a dia.
Os treinos são pensados para fortalecer o corpo de forma gradual, com orientação clara e ambiente acolhedor.
Ideal para quem quer se sentir mais ativa sem se sentir pressionada.
Mobilidade & Flexibilidade
R$ 65 mensalidade
Uma aula pensada para o corpo e para a mente.
Movimentos simples, acessíveis e guiados pela respiração ajudam a aliviar tensões e recuperar a liberdade de movimento.
O encontro termina com um momento de respiração e meditação, promovendo relaxamento e bem-estar.
personal: AULAS individuais
solo Essencial (1x semana)
R$ 360 mensalidade
Um espaço seguro para começar ou retomar a atividade física.
Cada sessão é dedicada a entender seu corpo, seus limites e suas necessidades.
Clareza, orientação e tranquilidade desde o início.
solo Performance (2x semana)
R$ 680 mensalidade
Treinos individuais com equilíbrio entre desafio e cuidado.
O foco é ganhar força, confiança e disposição sem excessos.
Tudo respeitando o seu ritmo de vida.
solo ELITE (3x semana)
R$ 960 mensalidade
Acompanhamento individual completo e contínuo.
Três encontros semanais para cuidar do corpo com atenção, técnica e constância.
Pensado para quem busca longevidade, não pressa.
personal: AULAS em duplas
DUO Essencial (1x semana)
R$ 480 mensalidade
Treinar acompanhada torna o processo mais leve e motivador.
Atenção individual respeitando o ritmo de cada uma, com foco em segurança e constância.
Uma forma acolhedora de começar ou manter o hábito.
DUO Performance (2x semana)
R$ 960 mensalidade
Dois encontros semanais para evoluir com mais presença e consciência corporal.
O trabalho foca técnica, postura e progressão gradual, sem sobrecarregar o corpo.
Resultados vêm como consequência do cuidado contínuo.
DUO ELITE (3x semana)
R$ 1440 mensalidade
Acompanhamento próximo para quem quer se priorizar de verdade.
Treinos ajustados com atenção constante ao corpo, à respiração e à recuperação.
Pensado para evolução sustentável ao longo do tempo.
plano de treino
Consultoria: Plano de Treino Individualizado
R$ 320 por plano
Um plano construído a partir da sua realidade, não de padrões genéricos.
Inclui avaliação física e postural, orientação clara e um caminho seguro para oito semanas de prática.
Ideal para quem quer autonomia, mas com direção e cuidado.