SAÚDE de verdade,
resultados reais,
para pessoas reais.
cuidar do corpo é para todos e é possivel para VOCÊ também.
Manter-se saudável é viver com vitalidade, energia e mais longevidade com qualidade de vida. Acredito que, através da atividade física, é possível transformar corpo, mente e espírito, gerando impactos positivos em nós mesmos e também em quem está à nossa volta.
Cuidado que acompanha a sua fase
Cada fase da vida traz novos desafios, novas oportunidades e, inevitavelmente, novas necessidades do corpo. Em determinado momento, o cuidado precisa ser diferente, mais atento e mais respeitoso.
Nós preparamos o movimento pensado para mulheres que buscam viver melhor, com mais energia, equilíbrio e tranquilidade, sem pressões estéticas ou excessos, com foco apenas naquilo que realmente faz bem.
Nossa abordagem combina experiência, preparo técnico e um olhar humano sobre cada história. Desenvolvemos programas baseados em ciência, empatia e compreensão profunda das transformações naturais do corpo feminino, para entregar resultados reais, sustentáveis e alinhados com essa fase da vida, e promover vitalidade, autonomia e uma relação mais positiva e confiante com o próprio corpo.
nosso Método
O método Gabi Valderramas foi criado para atender um público específico, com necessidades reais e um cuidado diferenciado. Mais do que aulas, entregamos um sistema completo de treinos coletivos e funcionais, pensado para mulheres em fase adulta, com foco em bem estar, vitalidade e resultados sustentáveis.
Levamos esse método até o seu condomínio ou empresa. A partir de um contato inicial, avaliamos o espaço, o perfil do público e desenvolvemos um projeto sob medida, com profissionais treinadas dentro do nosso modelo, garantindo consistência, qualidade e a mesma experiência em qualquer lugar onde o método seja aplicado.
Cursos para todos.
Conheça nossos cursos online e aulas presenciais.
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AVALIAÇÃO FÍSICA &
consultoria ONLINE
A OPINIÃO DOS NOSSOS ALUNOS
“Eu nunca tinha conseguido manter uma rotina de exercícios, sempre parecia difícil ou fora da minha realidade. Com a Gabi, tudo mudou. O treino faz sentido, respeita meu corpo e minha fase de vida, e hoje me sinto mais disposta, confiante e em paz com meu próprio ritmo.
Recomendo de coração.”
Olá, eu sou
gabi valderramas.
Profissional da Educação Física e Personal Trainer com mais de quinze anos de experiência, sendo dez deles no mercado internacional, com atuação na Alemanha e na Áustria, onde acompanhei centenas de pessoas em processos reais de transformação através do movimento.
Hoje no Brasil, meu trabalho é voltado a pessoas em fase adulta que buscam mais qualidade de vida, vitalidade e equilíbrio, com um acompanhamento profundo e individualizado que considera o corpo como um todo, respeita limitações, rotina e o momento de vida, incluindo um entendimento sólido das transições hormonais que antecedem e acompanham a menopausa, para que o treino seja seguro, consciente e se torne um aliado real de bem-estar, confiança e longevidade.
DÚVIDAS? Nos temos respostas.
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Atualmente, oferecemos aulas em academias parceiras e condomínios. Além disso, levamos nossos planos de treino e o método Gabi Valderramas para novos espaços, como condomínios e empresas. Entre em contato e desenvolvemos um projeto adequado ao seu local.
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O pagamento é feito por mensalidade. Todos os detalhes sobre valores, vencimento, cancelamento e pausas estão descritos nos Termos de Uso disponíveis no site.
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Nossos treinos são abertos a todas as pessoas. Somos especialistas em atender mulheres em fase adulta que buscam qualidade de vida, bem-estar e vitalidade, com uma abordagem segura, respeitosa e adaptada à realidade de cada uma.
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Não. Muitos dos nossos programas são pensados justamente para quem está começando ou retomando a prática de exercícios após um tempo parado. Os treinos respeitam o ritmo, as limitações e o momento de vida de cada aluna.
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Sim. Mesmo nas aulas em grupo, o método prevê adaptações individuais, atenção à execução dos movimentos e acompanhamento próximo, garantindo segurança e evolução dentro das possibilidades de cada pessoa.
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Sim. Temos preparo técnico e experiência para trabalhar com mulheres que passam por essas fases, considerando as mudanças hormonais e suas implicações no treino, sempre com responsabilidade e base científica.
vamos COMEÇAR já!
Treinos pensados para a sua rotina, seu corpo e sua fase de vida. Um acompanhamento cuidadoso, seguro e baseado em método, para quem busca bem-estar, vitalidade e resultados que fazem sentido no dia a dia.
Levamos o método Gabi Valderramas até o seu espaço. Criamos projetos sob medida para grupos, empresas ou condomínios, com profissionais capacitadas e um sistema pensado para atender um público específico com qualidade, consistência e cuidado real.